出汁いらず！　レンチン鮭じゃが

エネルギー：234kcal
塩分：2.4g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

さけ水煮　　　　　　　　…1缶（90g）
じゃがいも　　　　　　　…2個（300g）
人参　　　　　　　　　　…1本
玉ねぎ　　　　　　　　　…1/2個
スナップえんどう　　　　…6個
Ａ）しょうゆ　　　　　　…大さじ1＋1/2
　　酒・みりん・砂糖　　…各大さじ1

作り方

（1）じゃがいもはひと口大に切る。人参は乱切り、玉ねぎはくし形切りにする。スナップえんどうは筋を取って斜め半分に切る。（2）耐熱ボウルに（1）、Ａを入れて混ぜ、さけ水煮を汁ごと加える。（3）ふんわりとラップをかけてレンジ（600W）で約10分加熱する。さけ水煮をほぐしながら全体を混ぜ、ラップをかけて約15分粗熱が取れるまでおく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ

出汁いらず！ レンチン鮭じゃが

材料 2人分

作り方

おすすめ献立

お気に入りレシピ

出汁いらず！　レンチン鮭じゃが

材料　2人分