2025年04月2回カタログ掲載
和食
わくわく広がるバリエーション 春のおべんとう
ツナたくマヨのり弁
- エネルギー：496kcal
- 塩分：1.8g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 1人分
ツナ缶 …1缶（70g）
焼のり（全形） …1枚
たくあん …20g
青ねぎ（小口切） …大さじ2
温かいご飯 …200g
しょうゆ …適量
Ａ）マヨネーズ …大さじ1
ごま油 …小さじ1/3
作り方
（1）たくあんは粗く刻む。（2）ボウルに缶汁をきったツナ、（1）、青ねぎ、Ａを入れて混ぜる。（3）弁当箱にご飯1/2量、（2）の1/2量、ひと口大にちぎったのり1/2量を順に広げて詰める。残りも同様に重ね、しょうゆをスプーンの背で全体に薄く塗る。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
卵焼き
きんぴらごぼう
ブロッコリーのごま和え
ミニトマト
お気に入りレシピ
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