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低エネルギー(スープ)

忙しい朝に! 簡単に作れて、おいしいスープ。

トマトのスープ

  • エネルギー:81kcal
  • 塩分:1.0g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
トマト        
1個
玉ねぎ        
50g
ウインナーソーセージ 
2本(40g)
A)コンソメ顆粒   
小さじ1/2
  塩・胡椒     
各少々
作り方
トマト        …1個
玉ねぎ        …50g
ウインナーソーセージ …2本(40g)
A)コンソメ顆粒   …小さじ1/2
  塩・胡椒     …各少々
おすすめ献立

バタートースト 食パン1枚(60g)(231kcal)
ひじきとキャベツの巣ごもり卵(155kcal)

ワンポイントアドバイス

トマトには昆布の旨味成分でよく知られているグルタミン酸が豊富に含まれています。トマトが熟すにつれて増えると言われています。イタリアン料理でトマトが調味料として使われる由縁です。



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