2025年10月5回カタログ掲載
和食
バラエティいろいろ 今夜はどのお鍋？
和風カレーちゃんこ鍋
- エネルギー：383kcal
- 塩分：3.2g
- 調理時間：20分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3～4人分
豚ロースしゃぶしゃぶ用
240g
もちきんちゃく
120g（5個）
白菜
1/4株
ごぼう
1本
水菜・しめじ
各100g
Ａ）カレールウ
60g
みりん・和風だしの素
各大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
水
4カップ
作り方
（1）白菜はざく切り、ごぼうはささがきにし、水菜は4cm長さに切り、しめじは小房に分ける。（2）鍋にＡを入れて火にかけ、混ぜながらカレールウを溶かす。煮立ったら豚肉、凍ったままのもちきんちゃく、（1）を加えて煮る。※調理時間に下味をつける時間等は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
〆はそばで
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