2026年1月1回カタログ掲載
和食
年明けはほっこりやさしいもの からだいたわりごはん
鶏とほうれん草のごまみそマヨ和え
- エネルギー：155kcal
- 塩分：0.8g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2～3人分
鶏ささみ
150g
ほうれん草
100g
人参
4cm
ひじきドライパック
40g
Ａ）マヨネーズ・すり白ごま
各大さじ2
みそ・砂糖・しょうゆ
各小さじ1
作り方
（1）ささみはゆでて食べやすく割く。ほうれん草はゆでて水気を絞り、4cm長さに切る。人参は細切りにしてゆでる。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）、ひじきを加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
白身魚のムニエル
コンソメスープ
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
