2026年9月1回カタログ掲載
中華・エスニック
ボリュームアップ！ 豆腐でかんたんおかず
豆腐の韓国風サラダ
- エネルギー：183kcal
- 塩分：1.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
絹とうふ
150g
韓国味付のり
3枚
サニーレタス
5枚
きゅうり
1/2本
白ねぎ
5cm
サラダフレーク
72g
Ａ）にんにく（すりおろし）
1/2片分
いりごま・ごま油
各大さじ1
酢
小さじ2
しょうゆ・鶏がらスープの素・
砂糖
各小さじ1
作り方
（1）豆腐はスプーンでひと口大にすくい、ペーパータオルの上において水気をきる。（2）韓国のりとサニーレタスはちぎり、きゅうりは縦半分に切って斜め切りにする。白ねぎは斜め薄切りにして水にさらす。サラダフレークはほぐす。（3）器に（1）、（2）を盛り、混ぜ合わせたＡをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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