スムージー

ワンポイントアドバイス

ジュースを冷やしてそのまま飲むよりも、凍らせてシャーベットやかき氷、スムージーなどにするとかさも増え食べた後の満足度も違います。野菜ジュースを使うとビタミンＣやカロテンを摂取することもできます。