プチ海鮮丼

※エネルギー、塩分は1人分の値です

ほたて貝柱　　　　…150g
小粒いくら醤油漬　…25g×2
いかそーめん（タレ、生姜付）…60g×2
温かいごはん　　　…400g
大葉　　　　　　　…2枚
かいわれ大根・万能ねぎの小口切り・
わさび・しょうゆ　…各適宜

（１）ほたて貝柱（冷凍であれば半解凍に）は厚みを半分に切る。いくら、いか（冷凍であれば解凍に）、かいわれ大根は根元を切り落とす。（２）丼にごはんをよそって（１）を盛り、大葉を添えてわさびをのせ、ねぎを散らす。お好みでしょうゆをかけていただく。

ほたて貝柱は半解凍の状態だと切りやすいので、先に半分に切ってから解凍しましょう。

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