イカのマヨネーズ炒め

※エネルギー、塩分は1人分の値です

イカ（スティック）…280g
細ねぎ　　　　　　…4本
ミニトマト　　　　…2個
マヨネーズ　　　　…大さじ1
油　　　　　　　　…少々
Ａ）塩・こしょう　…各少々

（１）イカは冷凍であれば半解凍する。細ねぎは小口切りにする。（２）フライパンに油を熱し、イカを炒めてＡで調味し、マヨネーズを加えてサッとからめる。（３）器に盛って細ねぎを散らし、ミニトマトを添える。

マヨネーズは焦げやすいので、全体にからんだら火を止めましょう。

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