<2009年2月2回>カタログ掲載
和食
淡白なお魚にタレをしみ込ませるとごはんに合う一品に
たちうおの薬味じょうゆ
- エネルギー:202kcal
- 塩分:1.6g
- 調理時間:15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
たちうお切身 …2切
ピーマン …1個
ミニトマト …2個
酒 …小さじ2
A)おろししょうが …1片分
細ねぎ小口切 …2本分
しょうゆ …大さじ1
砂糖・酢 …各小さじ1
ごま油 …小さじ1/2
作り方
(1)たちうおは冷凍であれば半解凍して切り目を入れ、酒をふる。ピーマンは縦半分に切る。(2)グリルを熱し、(1)を焼く。たちうおは熱いうちに混ぜ合わせたAに漬ける。(3)器にたちうおを盛り、食べやすく切ったピーマン、半分に切ったミニトマトを添える。
ワンポイントアドバイス
たちうおは熱いうちに薬味じょうゆに漬けることで、味がしみ込みます。
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