ベジタブルスムージー

※エネルギー、塩分は1人分の値です

バナナ　　　　　…1本
ミントの葉　　　…あれば少々
Ａ）野菜ジュース…200ml
　　豆乳　　　　…100ml
　　りんご酢　　…大さじ1

（1）バナナは皮をむいて５～６等分し、ラップに包んで冷凍する。（2）ミキサーにＡと（1）を入れてなめらかになるまで攪拌し、グラスに注いでミントの葉を飾る。（好みではちみつを適量加えてもよい）※調理時間にバナナを冷凍する時間は含みません

身体の中にたまった毒は身体の不調や老化の原因になります。野菜には毒出し効果があり、特にトマトにはグルタチオンが豊富で体内の有害物質を解毒して、肝機能を守ります。野菜ジュースは時間のない時、簡単に飲めて便利です。

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