いかとほうれん草のバター炒め

※エネルギー、塩分は1人分の値です

するめいか下足　…200g
ほうれん草　　　…150g
バター　　　　　…10g
酒　　　　　　　…小さじ1
Ａ）粗びき黒こしょう・
　　しょうゆ　　…各少々

（1）いかは冷凍であれば解凍して食べやすく切り、酒をふる。ほうれん草は４ｃｍ長さに切る。（2）フライパンにバターを溶かし、いかをサッと炒める。ほうれん草を加えて炒め合わせ、Ａで調味する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

ほうれん草を加えたら強火でサッと炒め合わせましょう。

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