<2010年1月1回>カタログ掲載
和食
ほっけときのこの炊き込みご飯
- エネルギー:466kcal
- 塩分:1.4g
- 調理時間:50分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 約3人分
米 …2カップ
ほっけみりん干し…150g
しめじ …100g
絹さや …適宜
A)だし汁 …2カップ
酒 …大さじ1
塩 …少々
作り方
(1)米は洗ってザルに上げる。ほっけみりん干しは冷凍であれば半解凍し、グリルで焼く。しめじは石づきを除いてほぐす。(2)釜に米を入れ、Aを加えて混ぜ、ほっけ、しめじをのせて普通に炊く。(3)炊き上がったらほっけを取り出して骨、皮を除いて戻し入れ、ざっくり混ぜる。ゆでてせん切りにした絹さやを散らす。
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