e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2010年3月4回カタログ掲載
和食

 

生ピーマンのシャキシャキサラダ

  • エネルギー:94kcal
  • 塩分:0.9g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
ピーマン     …2個
油揚げ      …1/4枚
A)みりん・削り節…各小さじ1弱
  しょうゆ・油 …各小さじ2
  砂糖     …少々
作り方
(1)ピーマンは薄切りにし、氷水につけてザルに上げる。(2)油揚げは細切りにしてオーブントースターで焼き、粗熱をとる。(3)(1)、(2)を合わせ、混ぜ合わせたをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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