2010年4月1回カタログ掲載
和食
フレッシュなスピードサラダ
わかめとトマトの和風サラダ
- エネルギー：91kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩蔵わかめ（茎付）…30g トマト …1個 玉ねぎ …1/4個 和風ドレッシング …大さじ3
作り方
（1）塩蔵わかめは水洗いして塩をおとし、水につけてもどす。水気をきり、茎を除いて食べやすく切る。（2）トマトはひとくち大に切る。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。（3）（1）、（2）を合わせて器に盛り、ドレッシングをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
ワンポイントアドバイス
水でもどしたわかめと水にさらした玉ねぎは、しっかり水気をきりましょう。
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