＜2010年5月3回＞カタログ掲載
和食
お弁当の彩りにぴったり
ほうれん草とロースハムのごま炒め
- エネルギー：45kcal
- 塩分：0.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
冷凍カットほうれん草…60g ロースハム …1枚 油 …小さじ1 しょうゆ・白炒りごま…各小さじ1/2
作り方
（1）ロースハムは短冊切りにする。（2）フライパンに油を熱し、凍ったままのカットほうれん草、ロースハムを炒める。（3）（2）にしょうゆを加え、白炒りごまをふる。
ワンポイントアドバイス
ほうれん草から出てくる水分は炒めてとばしましょう。
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