e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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<2010年10月2回>カタログ掲載
洋食

 

ウインナーの和風野菜炒め

  • エネルギー:126kcal
  • 塩分:1.8g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 
ロングウインナー …2本
ほうれん草    …50g
もやし      …100g
油        …小さじ1
めんつゆ     …大さじ1+1/2
豆板醤(お好みで)…少々
作り方
(1)ロングウインナーは斜め切りにする。ほうれん草は4cm長さに切る。(2)フライパンに油小さじ1を熱して(1)、もやしを入れてふたをし、途中で1~2回混ぜて蒸す。(3)めんつゆで調味し、お好みで豆板醤を加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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