<2010年10月2回>カタログ掲載
洋食
ウインナーの和風野菜炒め
- エネルギー:126kcal
- 塩分:1.8g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料
ロングウインナー …2本 ほうれん草 …50g もやし …100g 油 …小さじ1 めんつゆ …大さじ1+1/2 豆板醤(お好みで)…少々
作り方
(1)ロングウインナーは斜め切りにする。ほうれん草は4cm長さに切る。(2)フライパンに油小さじ1を熱して(1)、もやしを入れてふたをし、途中で1~2回混ぜて蒸す。(3)めんつゆで調味し、お好みで豆板醤を加える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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