e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2011年5月1回カタログ掲載
洋食

 

サラダフレークとキャベツのマヨネーズ和え

  • エネルギー:139kcal
  • 塩分:1.7g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
サラダフレーク  …81g
キャベツ     …1枚
カットわかめ   …2g
粒コーン     …1/4カップ
マヨネーズ    …大さじ2
A)塩・胡椒   …各少々
作り方
(1)サラダフレークは細くさく。キャベツは細切りにしてサッとゆでる。カットわかめは水でもどす。(2)(1)と粒コーンを混ぜ合わせ、マヨネーズで和えてで調味する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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