2011年5月1回カタログ掲載
和食
何でも巻き巻き手巻きのり
- エネルギー：226kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 3人分
紅鮭スモークサーモン切落し…40g 春雨 …40g きゅうり …1本 人参 …1/2本 ミニアスパラ …50g ハム …6枚 スライスチーズ …2枚 サラダ菜 …8枚 有明産きず焼のり・マヨネーズ・ わさび・ぽん酢・ お好みのドレッシング…各適宜
作り方
（1）春雨は沸騰した湯で約２分ゆで、水洗いして水気をきる。きゅうり、人参はせん切りにする。ミニアスパラはゆでる。焼のりは食べやすく切る。（2）器に春雨、（1）の野菜、サーモン、ハム、チーズ、サラダ菜を盛る。焼のりでお好みの具をはさみ、マヨネーズ、わさび、ぽん酢、ドレッシングなどをつけて食べる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
おにぎり
豆腐とわかめのすまし汁
お気に入りレシピ
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