2011年5月2回カタログ掲載
洋食
豚肉のケチャップしょうが焼き
- エネルギー：358kcal
- 塩分：1.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚しょうが焼き用 …200g
キャベツ …2枚
油 …大さじ1
ブロッコリー・ミニトマト…各適宜
Ａ）塩・胡椒 …各少々
Ｂ）酒 …大さじ2
トマトケチャップ …大さじ1
しょうゆ …大さじ1/2
しょうが汁 …小さじ1
作り方
（1）豚肉にＡをふる。キャベツはせん切りにする。（2）フライパンに油を熱し、豚肉を広げてこんがりと焼く。Ｂを回し入れてひと煮たちさせ、全体にからめる。（3）器に盛り、キャベツ、ブロッコリー・ミニトマトを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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