2011年8月4回カタログ掲載

和食

　

きゅうりの梅塩昆布あえ

エネルギー：27kcal
塩分：1.2g
調理時間：5分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2人分

きゅうり　　　…2本
梅干し　　　　…1個
Ａ）塩昆布（細切り）…大さじ1/2
　　しょうゆ　…少々

作り方

（1）きゅうりはピーラーで一部の皮をむき、１ｃｍ幅に切る。梅干しは種を除いてちぎる。（2）ビニール袋に（1）、Ａを入れて軽くもみ、冷蔵庫で２～３時間冷やす。※調理時間に冷やす時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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