2011年9月1回カタログ掲載
洋食
ハムとキャベツの浅漬けサラダ風
- エネルギー：179kcal
- 塩分：2.4g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ボンレスハム
60g
キャベツ
180g
きゅうり・人参
各1本
玉ねぎ
1/4個
塩
小さじ1/2
Ａ）油
大さじ1＋1/2
酢
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
作り方
（1）ハムは短冊切りにする。キャベツはざく切り、きゅうりと人参は細切り。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、水気をきる。（2）浅漬けポットに（1）の野菜と塩を入れて軽くもみ、Ａを入れて全体になじませる。（3）ふたをして約４０分おき、ハムを加えて和え、器に盛る。※調理時間に漬ける時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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