e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2011年10月4回カタログ掲載
和食

 

明太子の大根サラダ

  • エネルギー:146kcal
  • 塩分:1.5g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
大根      …1/2本
辛子明太子   …40g
プリーツレタス・ミニトマト…各適宜
A)マヨネーズ …大さじ2
  ヨーグルト …大さじ1+1/2
作り方
(1)大根はせん切りにする。(2)ボウルに(1)を入れ、明太子を加えてで和える。(3)器に盛り、ゆでて刻んだ大根の葉・茎を散らし、プリーツレタス・ミニトマトを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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