ササミナゲットＢＢＱソース添え

※エネルギー、塩分は1人分の値です

鶏ササミ　　　　…200g
卵　　　　　　　…1個
小麦粉・油　　　…各大さじ2
Ａ）塩・胡椒　　…各少々
Ｂ）トマトケチャップ・
　　お好みソース（又はとんかつソース）
　　　　　　　　…各大さじ1

（1）鶏ササミは一口大に切ってＡをふる。小麦粉をまぶし、卵を溶いてつける。（2）フライパンに油を熱し、（1）の両面を焼く。（3）（2）に再び卵をつけて焼く。（4）混ぜ合わせたＢをつけていただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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