2011年12月3回カタログ掲載
洋食
豚肉のみそバター焼き
- エネルギー：360kcal
- 塩分：2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚ロースカツ用（すじ切り済）…2枚
レタス …1枚
ミニトマト …2個
油 …大さじ1
バター …10g
小麦粉 …適宜
Ａ）みそ・みりん・
酒・オイスターソース…各大さじ1
にんにく（すりおろす）…1/2片分
作り方
（1）豚肉は冷凍であれば解凍して小麦粉を薄くまぶす。（2）フライパンに油を熱して（1）を焼く。両面が焼けたらよく混ぜ合わせたＡをからめる。食べやすく切って器に盛り、バターをのせて野菜を添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
緑黄色野菜のレンジ蒸し
たまごスープ
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