2012年2月1回カタログ掲載
和食
ほうれん草のツナごま和え
- エネルギー：152kcal
- 塩分：1.6g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ほうれん草 …100g
シーチキンＬ …1/2缶
Ａ）すり白ごま・
しょうゆ …各大さじ1
砂糖 …小さじ1
おろし生姜 …少々
作り方
（1）ほうれん草はゆでて水気をしぼり、食べやすく切る。シーチキンは汁気をきる。（2）ボウルに（1）を入れ、Ａを加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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