e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2012年2月4回カタログ掲載
和食

 

りゅうきゅう丼

  • エネルギー:448kcal
  • 塩分:2.2g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
あじ刺身    …100g
しょうが    …1片
青ねぎ(小口切)…2本分
温かいご飯   …丼2杯分
A)しょうゆ  …大さじ1+1/2
  みりん   …大さじ1/2
  すり白ごま …大さじ1
作り方
(1)あじは解凍してそぎ切りにする。しょうがはみじん切りにする。(2)ボウルに(1)と青ねぎの半量を入れ、を加えて和える。(3)丼にご飯を盛り、(2)をのせて残りの青ねぎを散らす。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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