e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2012年3月2回カタログ掲載
和食

 

水菜と油あげの辛子和え

  • エネルギー:99kcal
  • 塩分:2.1g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
水菜       …100g
油あげ      …1/4枚
塩        …適宜
A)うす口しょうゆ…大さじ1
  酢      …大さじ1/2
  練り辛子・砂糖…各少々
作り方
(1)水菜はサッと塩ゆでして水にとり、水気を絞って4cm長さに切る。油あげはフライパンで焼き目がつくまで焼き、短冊切りにする。(2)ボウルにを入れて混ぜ、(1)を加えて和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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