2012年5月5回カタログ掲載

和食

「そのまま氷温さば」なら塩分ひかえめだからアレンジメニューにも

さばの七味焼き

エネルギー：213kcal
塩分：0.8g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2人分

そのまま氷温さば切身…2切
七味唐辛子　　　　　…適宜
Ａ）酒・しょうゆ　　…各小さじ1

作り方

（1）さばは半解凍して水気を拭き、Ａをまぶす。（2）七味唐辛子をふって魚焼きグリルでこんがりと焼く。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

ごぼうサラダ
あさりのみそ汁

お気に入りレシピ

< PREV　

　NEXT >

全てを表示

通常の表示

お気に入りレシピ