2012年6月1回カタログ掲載
和食
牛肉とキャベツのごま和え
- エネルギー：339kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
牛こま切れ
125g
キャベツ
3枚
青ねぎ
6本
油
大さじ1/2
Ａ）しょうゆ・酒
各大さじ1
おろし生姜
1/3片分
Ｂ）すり白ごま
大さじ4
砂糖
大さじ1＋1/2
しょうゆ・酒
各大さじ1/2
みそ
小さじ1/2
作り方
（1）牛肉は半解凍し、Ａにつけて１０分おき、油を熱したフライパンで炒める。（2）キャベツは細切り、青ねぎはざく切りにしてサッとゆでる。（3）ボウルにＢを混ぜ合わせ、（1）、（2）を和える。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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