2012年6月3回カタログ掲載
和食
レンジで約５分！ フライパン蒸しにしてもＯＫ！
鮭とアスパラのサッと蒸し 梅肉ソース
- エネルギー：118kcal
- 塩分：2.3g
- 調理時間：15分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
塩鮭切身 …2切
グリーンアスパラ…6本
白ねぎ …1/2本
梅干し …1個
酒 …大さじ1
Ａ）だし汁 …大さじ2
しょうゆ …小さじ1
はちみつ …小さじ1/2
作り方
（1）鮭は半解凍して水気を拭き、３等分に切って耐熱容器に入れ、酒をふる。アスパラは斜め切り、白ねぎは斜め薄切りにし、鮭の上にのせる。ラップをかけてレンジ（６００Ｗ）で約５分、鮭に火が通るまで加熱する。（2）梅干しは種を取ってたたき、ボウルに入れてＡを加え、混ぜ合わせる。（3）器に（1）を盛って（2）をかける。※写真は2人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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