ほたてのトマトドレッシング

エネルギー：262kcal
塩分：2.4g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

ほたて貝柱（生食用）…250g
トマト　　　　　　　…1個
青ねぎ（小口切）　　…適宜
Ａ）ごま油・酢　　　…各大さじ2
　　塩　　　　　　　…小さじ2/3
　　胡椒　　　　　　…少々
　　トマトジュース（無塩）…1/4カップ

作り方

（1）ほたては半解凍して厚みを半分に切り、サッとゆでて氷水に取り、水気をきる。トマトは湯むきして粗みじん切りにする。（2）ボウルにトマト、Ａを合わせてよく混ぜる。（3）器にほたてを盛り、（2）をかけて青ねぎを散らす。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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