2012年6月4回カタログ掲載
和食
牛肉とキャベツのカレー炒め
- 調理時間:10分
材料 2人分
牛モモうす切 …100g
片栗粉 …小さじ1
キャベツ …3枚
油 …大さじ1/2
塩・胡椒 …各少々
カットほうれん草 …100g
A)酒・しょうゆ …各小さじ1
胡椒 …少々
B)にんにく(薄切)…1/2片分
油 …大さじ1/2
C)カレー粉 …小さじ1/4
オイスターソース…小さじ1
しょうゆ …小さじ2
酒 …大さじ1/2
砂糖 …小さじ1/2
作り方
(1)牛肉はひとくち大に切り、Aをふり、片栗粉をまぶす。キャベツはざく切りにする。(2)フライパンに油を熱し、キャベツを炒めて塩・胡椒をふって取り出す。(3)フライパンにBを熱し、牛肉を炒める。肉の色が変わったら(2)、凍ったままのカットほうれん草、Cを加えて炒め合わせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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