e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2012年7月2回カタログ掲載
和食

 

蒸し鶏とトマトのオクラソースがけ

  • 調理時間:5分
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材料 2人分
若鶏筋なしササミ   …2本
酒          …大さじ1
トマト        …1個
九州産きざみオクラ  …80g
そうめんつゆストレート…大さじ3
作り方
(1)ササミは解凍して酒をふり、レンジ加熱して手でさく。トマトはくし形切りにする。(2)「九州産きざみオクラ」は解凍してそうめんつゆと混ぜ合わせる。(3)器に(1)を盛って(2)をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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