2012年8月4回カタログ掲載
洋食
“べんりで酢”に漬けた野菜を薄切り大根でくるんでいただきます
ツナと夏野菜の大根ロールサラダ
- エネルギー：227kcal
- 塩分：3.1g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
ツナフレーク（油漬）
1缶（80g）
なす・きゅうり
各1本
みょうが
2個
人参・大根
各1/3本
生姜
1片
Ａ）べんりで酢
大さじ4
しょうゆ
大さじ1
作り方
（1）ツナフレークは汁気をきる。なすときゅうりは食べやすい長さの棒状に切り、みょうがは4つ割り、人参と生姜は細切りにする。（2）ボウルに（1）、Ａを入れて混ぜ合わせ、冷蔵庫に入れて30分以上漬ける。（3）ピーラーで薄くむいた大根で（2）を巻いていただく。※調理時間に漬ける時間は含みません
※写真は2人分です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※写真は2人分です
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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