2012年9月1回カタログ掲載

和食

生姜でさばのにおいを消しながら風味アップ

さば缶のとろろがけ

エネルギー：437kcal
塩分：3.3g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2人分

さば味付缶　　　　…2缶
長いも・大根　　　…各10cm
生姜　　　　　　　…1片
かいわれ大根　　　…適宜

作り方

（1）長いも、大根、生姜はそれぞれすりおろす。（2）ボウルにさば味付を缶汁ごと入れ、（1）の大根と生姜を加えて混ぜ、器に盛る。長いもをかけ、かいわれ大根をのせる。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

おすすめ献立

ごぼうサラダ
せん切り野菜のすまし汁

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