2012年9月2回カタログ掲載
和食
鶏肉はそぎ切りで火の通りを早く
鶏肉ともやしののりチーズ炒め
- エネルギー:341kcal
- 塩分:3.2g
- 調理時間:10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料 2人分
鶏モモ
200g
もやし・味付けのり
各1袋
ごま油
大さじ1/2
A)生姜汁
1/2片分
塩
小さじ1/3
胡椒
少々
B)ピザ用チーズ
50g
しょうゆ
大さじ1/2
みりん
大さじ1/3
塩
少々
作り方
(1)鶏肉は半解凍してそぎ切りにし、Aをもみ込む。(2)フライパンにごま油を熱し、(1)を入れて炒める。焼き色がついたらもやしを加えて炒め合わせ、Bで調味する。のりをちぎりながら加え、ざっくり混ぜ合わせる。※写真は1人分
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
豆腐サラダ
わかめのみそ汁
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