2012年12月4回カタログ掲載
和食
レンジでたまとろ丼
豚肉のたまとろ丼
- エネルギー：474kcal
- 塩分：1.2g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
豚切落し
100g
白ねぎ
1/3本
生しいたけ
2個
温かいご飯
2杯分（丼）
溶き卵
1個分
片栗粉
大さじ1/2
Ａ）めんつゆ
1/4カップ
水
3/4カップ
作り方
（1）豚肉は半解凍する。白ねぎは斜め切り、生しいたけは薄切りにする。（2）耐熱ボウルに（1）、Ａを入れてラップをかけ、レンジで約5分加熱する。倍量の水で溶いた片栗粉を加え、全体をざっくり混ぜて卵を回し入れ、ラップをかけずに約2分加熱する。（3）器にご飯を盛り、（2）をかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
おすすめ献立
春菊とえのきのごま和え
玉ねぎとわかめのみそ汁
お気に入りレシピ
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