ぶりのカンタン照焼き

エネルギー：282kcal
塩分：2.1g
調理時間：10分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

材料　2人分

ぶり切身　　　　…2切
油　　　　　　　…大さじ1
白ねぎ・ししとう…各適宜
Ａ）しょうゆ　　…大さじ1+1/2
　　みりん　　　…大さじ1
　　砂糖　　　　…小さじ1

作り方

（1）ぶりは半解凍し、水気を拭く。白ねぎはぶつ切りにする。（2）フライパンに半量の油を熱し、白ねぎとししとう焼いて取り出す。フライパンをきれいにして残りの油を熱し、ぶりを入れて約1分焼く。裏返してふたをし、中火で約1分半焼き、Ａを加えて煮からめる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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