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2013年2月1回カタログ掲載
洋食

火を使わずに簡単に作れます

ごちそうシーフードサラダ

  • エネルギー:296kcal
  • 塩分:1.8g
  • 調理時間:10分
  • ※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真
材料 2人分
むきえび      …40g
いくら醤油漬    …20g
トマト       …1/2個
玉ねぎ       …1/4個
アボカド      …1/2玉
ベビーリーフ    …適宜
A)マヨネーズ   …大さじ3
  酢       …大さじ1
  オリーブ油・砂糖…各小さじ1
  塩       …小さじ1/3
  牛乳      …大さじ1/2
  粉チーズ    …大さじ1+1/2
作り方
(1)むきえびは解凍し、水気を拭く。ベビーリーフは水にさらし、トマトはくし形切り、玉ねぎは薄切り、アボカドは食べやすく切る。(2)器にサラダの材料を盛り、混ぜ合わせたAをかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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