2013年2月1回カタログ掲載
洋食
ブロッコリーのツナあんかけ
- 調理時間：10分
材料 2人分
ブロッコリー
1/2株
ライトツナフレーク
1缶
（まぐろ油無添加）
水溶き片栗粉
適宜
しょうが汁
小さじ1
Ａ）だし汁
1/2カップ
みりん
小さじ1/2
しょうゆ・塩
各少々
作り方
（1）耐熱容器に小房に分けたブロッコリーを入れ、ラップをかけてレンジ（600W）で約1分半加熱し、器に盛る。（2）鍋に汁気をきったツナ、Ａを入れて煮立てる。水溶き片栗粉でとろみをつけ、しょうが汁を回し入れてブロッコリーにかける。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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