2013年4月2回カタログ掲載
中華・エスニック
ゴーヤともやしのナムル
- 調理時間：10分
材料 2人分
ゴーヤ
1/2本
にんじん
1/4本
もやし
75g
きゅうり
1/3本
Ａ）ごま油・しょうゆ・
炒り白ごま
各大さじ1
砂糖
小さじ1
作り方
（1）ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取って薄切りにする。にんじんは細切り、もやしはサッと塩ゆでする。きゅうりは縦半分に切って斜め薄切りにする。（2）（1）をボウルに入れ混ぜ合わせ、Ａで和える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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