2013年4月3回カタログ掲載
和食
手間のかかりそうな煮付けもフライパンならラクラク
フライパンでかれいの煮付け
- エネルギー：179kcal
- 塩分：2.9g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
からすかれい切身 …2切
国産ささがきごぼう（冷凍）・
小松菜 …各100g
Ａ）昆布（３ｃｍ角）…1枚
酒・砂糖・
しょうゆ …各大さじ2
水 …1＋1/2カップ
作り方
（1）フライパンにＡを入れて煮立て、凍ったままのごぼうを加えて再度煮立てる。（2）かれいは半解凍して水気を拭き、（1）に加えて落としぶたをして煮る。煮汁が1/3量くらいになったらざく切りにした小松菜を加えてひと煮する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
お気に入りレシピ
< PREV
NEXT >
全てを表示
通常の表示
