2013年4月4回カタログ掲載
和食
ヘルシーに食べたい時はムネ肉で！ 価格も手頃でサクッとおいしい
ムネ肉の唐揚げ
- 調理時間：10分
材料 2人分
鶏ムネ
200g
揚げ油
適宜
Ａ）しょうゆ・酒
各大さじ1
砂糖・ごま油
各小さじ1/3
片栗粉
小さじ1
にんにく（みじん切）・
しょうが（みじん切）
各1片分
塩・胡椒
各少々
Ｂ）小麦粉・片栗粉
各大さじ3
作り方
（1）鶏肉は食べやすい大きさに切る。（2）ボウルにＡを混ぜ合わせ、（1）を約2時間漬ける。（3）（2）にＢをまぶし、170℃に熱した油で揚げる。※調理時間に漬ける時間は含みません
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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