2013年5月5回カタログ掲載

洋食

北海道産鮭をカラッとフライに

鮭のフライ　タルタルソースがけ

エネルギー：488kcal
塩分：1.5g
調理時間：15分

※エネルギー、塩分は1人分の値です

レシピの写真

材料　2人分

秋鮭の便利カット　…10切
溶き卵　　　　　　…1/2個分
小麦粉・パン粉・
油・タルタルソース…各適宜
Ａ）酒　　　　　　…大さじ1/2
　　塩・胡椒　　　…各少々

作り方

（1）鮭は半解凍してＡをふり、小麦粉、卵、パン粉を順につける。（2）170℃に熱した油で（1）を揚げる。タルタルソースをつけていただく。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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