2013年6月2回カタログ掲載
和食
火を使わない節電レシピ！ 切ってご飯にのせるだけ
さけ缶のアボカドチーズご飯
- エネルギー：703kcal
- 塩分：2.5g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
あけぼのさけ缶 …1缶
アボカド …1個
ミニトマト …2個
スライスチーズ …1枚
レモン汁 …大さじ1/2
温かいご飯・マヨネーズ・
粗挽き黒胡椒 …各適宜
Ａ）練りわさび …小さじ1/2
しょうゆ …大さじ1
作り方
（1）さけ缶は汁気をきる。アボカドは皮をむき、種を取り除いて1cm角に切り、レモン汁を混ぜ合わせる。スライスチーズは小さくちぎる。これら全てをボウルに入れて混ぜ合わせる。（2）丼にご飯をよそって（1）をのせ、マヨネーズ、混ぜ合わせたＡをかける。粗挽き黒胡椒をふり、半割りにしたミニトマトを添える。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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