2013年6月2回カタログ掲載
和食
加熱５分以内の節電レシピ！ やきとりのタレでラクラク味付け
やきとりとこんにゃくの炒めもの
- エネルギー：228kcal
- 塩分：2.7g
- 調理時間：10分
※エネルギー、塩分は1人分の値です
材料 2人分
炭火やきとりもも串
4本
板こんにゃく
110g
生姜（すりおろす）
1/2片分
ごま油
大さじ1/2
塩
少々
青ねぎ（小口切）・
七味唐辛子（お好みで）
各適宜
作り方
（1）やきとりは解凍し、串を外す。こんにゃくは塩で揉んでさっと下ゆで（アク抜き）し、サイコロ状に切って塩をもみ込む。（2）フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを入れて炒める。油が回ったらやきとり、生姜を加えて炒め合わせる。（3）器に盛って青ねぎの小口切りを散らし、お好みで七味唐辛子をふる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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