e-フレンズ ぱくぱく献立くん
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2013年8月1回カタログ掲載
和食

野菜でボリュームアップ

あじと夏野菜の甘酢和え

  • 調理時間:10分
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材料 2人分
骨まで丸ごと甘酢味(あじ)…1パック
オクラ          …3本
ミニトマト        …2個
カラーピーマン(赤・黄) …各1/4個
かいわれ大根       …10g
作り方
(1)オクラは塩ゆでして斜め切り、ミニトマトは4等分に切り、カラーピーマンは細切りにする。(2)解凍した「骨まで丸ごと甘酢味」、(1)を器に盛り、かいわれ大根をのせる。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります



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