2013年8月2回カタログ掲載
和食
缶汁は捨てずに味付けに使います
さんま缶でクイック炒飯
- 調理時間：10分
材料 2人分
さんま蒲焼 …1缶 十勝のえだまめ …150g 温かいご飯 …400g ごま油 …大さじ1＋1/2 塩・胡椒 …各適宜
作り方
（1）枝豆は解凍し、さやから出す。さんま缶は身と汁を分けておく。（2）フライパンにごま油を熱し、ご飯を入れて炒め、油が回ったら枝豆、さんまの身を入れて粗くほぐしながら炒める。さんまの缶汁を回しかけて混ぜ合わせ、塩、胡椒で調味する。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
※取り扱い商品は生協ごとに異なります
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