シーフードともやしのピリ辛ケチャップ炒め

※エネルギー、塩分は1人分の値です

シーフードミックス　…250g
もやし　　　　　　　…150g
片栗粉・油・酒　　　…各大さじ1
Ａ）トマトケチャップ…大さじ3
　　豆板醤　　　　　…小さじ1/2
　　塩　　　　　　　…小さじ1/3

（1）シーフードミックスは半解凍して水気を拭き、片栗粉をまぶす。（2）フライパンに油を熱して（1）を炒め、酒をふる。もやしとＡを加えてサッと炒める。※材料はコープきんきで取り扱いの商品を使っています
※取り扱い商品は生協ごとに異なります

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